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【科普】音樂是一種“大腦良藥”!
新聞來源:    點擊數:38    更新時間:2019-11-05 12:18:10    收藏此頁

“音樂”真的是一種“良藥”,不要不相信;就連古羅馬世紀的人都在文獻中表示音樂是具有療效的東西。你或許曾經聽過音樂能夠撩起人類腦中的回憶,甚至是改變一個人當下的心情,但國際科學研究顯示,音樂對于人類的作用還不只這些。

國外網站 ELITE DAILY 中列出了以下這些“聽音樂”的好處;如果你是原本就喜歡聽音樂的人,恭喜你,就保持這個習慣吧!但如果很不幸地你沒有聽音樂的習慣,從現在開始就趕緊踏入音樂的世界中吧。

1. 聽音樂能夠增強效率

科學研究證實,有在固定上音樂課程的孩子們學業表現較好,甚至有較高的 EQ。這項研究還發現,音樂可以改變大腦之間的運作方式;人類腦中有某塊是負責掌管學業表現以及溝通能力的區塊,音樂就能影響此區域的運作。

簡單來說,在寫作業時不妨放點音樂來聽,說不定能讓自己更有效率。

2. 音樂可以減輕壓力

聽音樂能夠適當地減輕生理以及心理上的壓力,也就是降低體內的皮質醇(主要導致壓力的一種荷爾蒙)。音樂也能幫你防止某些疾病,因為有大概 60%的疾病都是“壓力”造成的。

3. 音樂是另一種“止痛藥”

研究專家發現,音樂是可以止痛的。甚至在某些特別的情況下,音樂比傳統的止痛藥都還有效果。醫學上在治療癌癥或是重癥病患者時,證實給病患們“聽音樂”是有一定的治療效果;其中最有效的音樂類別分別是古典音樂以及冥想用的音樂。

4. 音樂增強人類的記憶力

科學上有很多項研究都證實,音樂是可以增進人類大腦的記憶力的。其中一項研究中找了音樂家以及非音樂家來當作對照組;這些受測者在聽音樂的同時,也需要記下分配到的字母。

音樂家在較“活潑”的音樂下所記得的較多,而非音樂家則是在“一般”的音樂中表現得比較好。

5. 音樂可以減緩失眠的癥狀

意思就是,音樂也可以當作“安眠藥”使用,能夠讓你有更好的睡眠品質。除了我們平常所使用的耳機之外,也可以特地去挑選睡眠專用的耳機來播放音樂。研究也發現,“聽音樂”可以大幅減少入睡所花費的時間,也會降低在途中醒來的次數;如此可以大大改善睡眠的品質,如果你是受失眠所苦的人,這根本是一大福音!

6. 音樂可以幫助提升運動效果

專家指出,聽音樂運動可以有效地提升運動的效果,除了增加你的耐力、提高你運動的心情之外,也可以分散運動時帶來的不適感。而運動時的最佳選擇為 Hip-hop 及舞曲。
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